Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no
desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....




























































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

No hay que abusar.

Jose1969 escribió:Me he tenido que tomar dos cervecitas en lugar de una y las he acompañado de una racción de bravas... ¿cree usted qué debo repetir de nuevo el ejercicio?

Atentamente...

Como usted ya debe saber el ejercicio diario va en función de disponibilidad y facultad de cada uno. Usted mismo puede poner el límite.

Saludos

Agotado me quedo

Que es eso de gimnasia...

Pues a mí me ha costado, pero he conseguido hacerlo un par de veces. A ver si mañana hago tres...

Saludos.

Entre que mi rueda del ratón no funciona muy bien y me mareo, no me gusta esta gimnasia de dedo. pero lo he intentado eh!!!

Me autocito:

Desquicio escribió: he conseguido hacerlo un par de veces. A ver si mañana hago tres...

No lo he conseguido. No puedo hacer este ejercicio más de dos veces. Voy a reflexionar sobre ello y voy a buscar un solución mientras me descargo los 20 sacos de cemento que mi cuñao me ha traío en su camión.

Saludos.